考前必备秘籍：天天象上特邀名校学长分享高考心路历程
考前必备秘籍：天天象上特邀名校学长分享高考心路历程
2016-05-24 14:45:45 来源：中国网
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摘要：高考还剩下不到两周的时间，很多考生和家长不知道这段时间该做些什么。其实，高考前两周是调整的良机，考生应该趁着这段时间对知识体系、身体状态、心理状态等方方面面进行有效的梳理。
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天天象上
高考还剩下不到两周的时间，很多考生和家长不知道这段时间该做些什么。其实，高考前两周是调整的良机，考生应该趁着这段时间对知识体系、身体状态、心理状态等方方面面进行有效的梳理。河北高级英语教师胡春来告诉记者，以前班上还是有些同学每天用十几个小时来学习，弄得整天紧张兮兮的，“现在每天绷紧神经去学习感觉有点不适合了，状态才是最主要的，当然查遗补缺还是必要的。”在线教育平台天天象上邀请了北大、人大、对外经贸大学等20所名校学长分享考前备考秘籍，教你如何最高效率的安排考前最后两周。
调整时间，模拟高考作息
正在北京大学就读的罗天灵认为，高考其实是七分实力三分发挥，在考试前两周可能在实力上不会有太大的提升空间，所以就需要在状态上进行调整。要知道之前一直是紧张的复习，在考前则会相对比较放松，必须调整好这一松一驰的度，防止过度紧张后的极度放松导致考试状态不稳定。因此，调整好作息时间是十分必要的。
罗天灵介绍他的考前调整时说到，自己在考前两周开始模仿高考的作息时间，按照上午考语文和综合，下午考数学和英语的安排进行复习，上午复习语文和综合科目，下午复习英语和数学科目，每一科目复习的时间与考试科目的时长相同，据罗天灵的介绍，这种办法让他在考试的时候非常适应高考的节奏，发挥更好！同时，他也提醒各位备考的考生，一定要注意合理的作息习惯，千万不能在考前过于放松或过于紧张，熬夜或者是赖床，一定要保证正常的作息时间，否则很容易会导致状态不稳定，发挥失常。
科学复习，不放弃任何提分机会
考前虽然要养精蓄锐，但是并不意味着完全放松，相反还是应该进行科学的复习，适当的做一些习题，保持识别问题和解决问题的能力，这样才能在考试中发挥更好！
对于北京科技大学的任高飞来讲，高考虽然过去不久，但是那种争分夺秒的感觉依然难忘。他认为，在高考前最后两个礼拜，想要大幅度的提分不太可能，但是可以进行知识点的查缺补漏。防止不必要丢分的可能性还是存在的。
其实，大多数考生经历了高三的三到四轮复习之后，每个考生都应该具有一个比较完善的知识点框架，在考试前一两周我们能做的提分行为就是排查知识框架中的漏洞，完善补充知识体系中的薄弱环节，对细碎的知识点和易错点进行最后的调整复习。因此，任高飞首先利用最后两周时间把自己总结的错题本翻出来，看以前做错的题目，并且把题目重新做了一遍，正确的就看一遍，还会做错的题再次进行总结，然后把这些重复错误的知识点和题型记在纸上进行多次完善记忆，避免在考试中再次失误。
其次，任高飞认为，在复习中我们很容易忽视的一点是解题的速度，很多考生在高考时都会因为做题慢或者是因为太紧张导致没有完成试卷，这不仅影响考试成绩还很影响下一科目的发挥。因此任高飞建议学弟学妹们不妨在最后两周专门练习提升解题速度。他自己在去年高考前夕就找出各种题型，然后训练自己在限定的时间内完成解答，培养紧张环境状态下的做题速度，防止自己因为紧张慌乱导致解题能力下降或是错误率增加！
另外，高考是很严格的考试，因此，任高飞同学认为，学弟学妹们一定要养成良好的做题习惯，千万不要因为答题不规范而丢分。怎样规范答题呢？任学长建议考生们在复习的时候可以做完题，然后对照评分标准，看看自己的答案是否规范标准，是否命中得分点！还可以找一些题，想一想解题思路，比如先做什么在做什么，然后对照答案，检验自己的思路，根据标准答案分析得分点，总结答题技巧，这样不仅能够训练自己的解题策略，还能够让自己在考试中快速提分。
调整心态，预防心情焦虑
有人说，考前一两周是最考验考生心态是时刻。石侨表示非常认同，作为一个经历了两次高考的学生，虽然现在已经就读中国人民大学，但是石侨依然不能忘记自己曾经面对高考焦虑的心情。
石侨第一次高考时就因为焦虑而发挥失常，差6分没有考上北京大学，而复读之后为了能够克服焦虑状态，找了很多资料和课程进行学习，但是依然没什么效果，后来，石侨的学姐跟她分享了自己克服焦虑的经验，石侨尝试之后终于从焦虑的状态中解脱出来，第二次高考以超过录取分数线20分的成绩被中国人民大学录取。
因此对马上就要参加高考的学弟学妹们，石侨的建议是一定要调节好迎考心态，预防焦虑，克服紧张！到底该怎么做呢？石侨说考生可以根据自身情况进行适度的运动来缓解压力，自己在高考前就每天早上散步，晚上跑步，有时候压力过大的时候还会打球发泄一下，这样不仅能够缓解紧张的神经，还能够让身体更健康，脑袋更清醒，学习效率更高，可谓一举四得！
其次，石侨认为，与同龄人或者是前辈的适度交流沟通，对于克服焦虑是十分有效的办法，每次自己跟学姐聊完都会感觉动力满满，每次跟家长谈完心，就会感觉没什么负担了，“可能是我爸妈那种轻松的状态影响了我，我不再总是患得患失！”石侨笑着说道。
最后石侨真诚的建议准备高考的学弟学妹们，认真做好准备工作，做到“手中有粮，心中不慌”，其实大部分的焦虑都是因为对自己的不自信，因此要胸有成竹的面对高考，冷静的采取应对措施，不要过度疲劳，也不要过度紧张，将自己的心态调整到平静的状态，才能更好的发挥！
其实在高考前两周，考生一定要清楚什么对自己是最重要的？精力该往哪里使？哪些方面应该可以完善调整？为了让考生更合理的安排最后两周时间，深耕k12领域多年的在线教育平台天天象上邀请了北大、人大、对外经贸大学等20所名校学长分享考前备考秘籍，让经过高考的各位学长学姐亲身讲述自己的备考经验经历，为考生们提供参考。
关于天天象上
天天象上是一个以独特的 C+2C在线教育模式服务于广大一线教师与学生的平台，目前平台上已经有4万多名在职教师，30多万节微课。近期天天象上推出高考季活动，通过互联网技术和大数据挖掘，整合高考志愿填报系统、高考命题趋势分析、专家一对一指导点评和名牌大学招生四大高考服务，为考生打通高考各个重要关卡。
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