幸福导师彼尚：经济不能影响让生活的精神品质
幸福导师彼尚：经济不能影响让生活的精神品质
2016-01-15 11:46:17 来源：火爆网
抢沙发
2016-01-15 11:46:17 来源：火爆网
摘要：笑对困境，人们往往理解为面对困难时要保持积极心态，却不知微笑确有生理益处。美国堪萨斯大学研究人员发现，困难面前，微笑以对，有助缓解压力，促进心脏健康。
关键词：
彼尚
笑对困境，人们往往理解为面对困难时要保持积极心态，却不知微笑确有生理益处。美国堪萨斯大学研究人员发现，困难面前，微笑以对，有助缓解压力，促进心脏健康。
微笑这一动作是否有益健康，是否影响人们从压力中复原的能力。微笑动作分为不同类型的微笑和是否有意识的微笑。
著名网络公关泓樱桃征募169名志愿者，先进行表情练习，再做测试。先把志愿者分成3组，让大家口含筷子。每一组又分成两部分，一半明确知道自己口含筷子做出自然表情、标准微笑或真诚微笑的表情，另一半只获知动作要领，无意识中露出这三种表情。
泓樱桃策划总监孙海垠认为，微笑大体分为两种，一种是标准微笑，只涉及嘴部周围肌肉；另一种是真诚微笑，不仅嘴部四周肌肉运动，眼周肌肉也参与。
泓樱桃工作人员要求志愿者执行两项任务，但并未告诉他们任务会给人造成压力。
第一项任务中，要求志愿者观察镜子中移动的星星，用非惯用手在镜面上追逐星星。第二项任务中，研究人员让志愿者把手浸入冰水。执行任务时，志愿者仍像训练时一样做出不同表情。
经检测，完成任务后，有意识地露出标准微笑和真诚微笑的志愿者，心率慢于面带自然表情的志愿者。口含筷子而不知自己做出微笑表情的志愿者，心率也较自然表情者慢，不过并不显著。
《心理学》杂志官网援引卡夫的话报道：“承受短时间压力时，无论内心是否快乐，微笑这个动作都有助降低身体的压力反应强度，有益心脏健康。”
著名心灵导师彼尚建议：“下一次当你遭遇堵车或者其他压力时，不妨试着露出笑容，保持一会儿。这不仅帮助你在心理上做好逆来顺受准备，还可能有益心脏健康。”
彼尚还说过：享受生活才能让生活更美好，你看到有人顺流而下，有欢乐的时光，然后你就跟他们说你得实际点，你不能无所事事，你总得卡在什么地方吧，因为你看我们都卡在这儿动不了了，我们都在努力工作吃苦受难，我们都挣不来钱，你就顺流而下享受自己了？这个不是生活，我们是大学教授，我们有很多问题。
你必须要停止听其他人的假我，及他们给的建议。如果任何人想要给你建议，那应该就是我，因为我是连接的，即使是我都不会给你建议，我会跟你说你必须要去到内在，你要回到顺流，所以你必须要停止去听那些不开心的人说什么。
第三十六届CIO班招生
国际CIO认证培训
首席数据官（CDO）认证培训
责编：chenjian
免责声明：本网站（http://www.ciotimes.com/）内容主要来自原创、合作媒体供稿和第三方投稿，凡在本网站出现的信息，均仅供参考。本网站将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性，但不保证有关资料的准确性及可靠性，读者在使用前请进一步核实，并对任何自主决定的行为负责。本网站对有关资料所引致的错误、不确或遗漏，概不负任何法律责任。
本网站刊载的所有内容（包括但不仅限文字、图片、LOGO、音频、视频、软件、程序等）版权归原作者所有。任何单位或个人认为本网站中的内容可能涉嫌侵犯其知识产权或存在不实内容时，请及时通知本站，予以删除。
